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結城悦子最新番号 “中伏吃瓜,不把药持”,三伏天宁可少吃大鱼大肉,也要多吃4瓜 - 欧美性爱偷偷撸影院
結城悦子最新番号 “中伏吃瓜,不把药持”,三伏天宁可少吃大鱼大肉,也要多吃4瓜
发布日期:2024-08-08 02:01    点击次数:186

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夏日是养生的关节时节,尤其是三伏天結城悦子最新番号,天气热暑,东谈主体易感疲惫,俗话说:“中伏吃瓜,不把药持”。真谛是在中伏天时,多吃一些时令瓜果,不仅能消暑解渴,还能爱护躯壳,达到一本万利的保健后果。那么,三伏天究竟有哪些瓜类符合食用?本文将保举四种最符合三伏天食用的瓜类过甚相应的可口食谱。

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一、黄瓜

黄瓜性凉,富含水分,维生素C和膳食纤维。黄瓜不仅能清热解暑,还具有益尿排毒的作用,是夏日消暑佳品。黄瓜的水分含量高达95%,大略匡助补充因出汗流失的水分,同期有助于保持皮肤水润。

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保举食谱:紫苏叶炒黄瓜

材料:黄瓜 2根,紫苏叶 适量,大蒜 2瓣,生抽 1汤匙,食盐 适量,食用油 适量。

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具体作念法:

1. 将黄瓜清洗干净,切成薄片备用;紫苏叶洗净,切块备用;大蒜拍碎,切成蒜末。

2. 热锅倒入适量食用油,待油热后,加入蒜末炒香,放入黄瓜片結城悦子最新番号,快速翻炒1-2分钟,使其保持脆嫩口感,加入切好的紫苏叶,持续翻炒均匀,倒入生抽,调入适量食盐,炒匀后即可出锅装盘。





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