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夏日是养生的关节时节，尤其是三伏天結城悦子最新番号，天气热暑，东谈主体易感疲惫，俗话说：“中伏吃瓜，不把药持”。真谛是在中伏天时，多吃一些时令瓜果，不仅能消暑解渴，还能爱护躯壳，达到一本万利的保健后果。那么，三伏天究竟有哪些瓜类符合食用？本文将保举四种最符合三伏天食用的瓜类过甚相应的可口食谱。
一、黄瓜
黄瓜性凉，富含水分，维生素C和膳食纤维。黄瓜不仅能清热解暑，还具有益尿排毒的作用，是夏日消暑佳品。黄瓜的水分含量高达95%，大略匡助补充因出汗流失的水分，同期有助于保持皮肤水润。
保举食谱：紫苏叶炒黄瓜
材料：黄瓜 2根，紫苏叶 适量，大蒜 2瓣，生抽 1汤匙，食盐 适量，食用油 适量。
另类图片具体作念法：
1. 将黄瓜清洗干净，切成薄片备用；紫苏叶洗净，切块备用；大蒜拍碎，切成蒜末。
2. 热锅倒入适量食用油，待油热后，加入蒜末炒香，放入黄瓜片結城悦子最新番号，快速翻炒1-2分钟，使其保持脆嫩口感，加入切好的紫苏叶，持续翻炒均匀，倒入生抽，调入适量食盐，炒匀后即可出锅装盘。
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