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“伏天消，暑将尽”，处暑刚刚当年【WSP-112】無垢なお尻にはじめての挿入，明日也负责出伏，又是一年盛夏休止，暑气渐消，冷风初起，地面终于有了些秋的气味。
要说气节是确凿神奇，处暑一过，咱们能明显感到暑热弱了几分，然后体表舒爽了些，胃口规复了些，要知说念咱们的形体是很敏锐的，此时形体也在缄默退换状况，以稳当季节的轮换。
这胃口一规复，不少东说念主就动了进补的念头了吧！尤其将近开学了，家长们也思给孩子安排几顿大餐，多补充养分。那么大家有莫得听过这么一句话呢？叫作念“处暑送鸭，无病各家”。处暑这天，历来有吃鸭子的习俗，可见鸭肉便是这段期间滋补形体的佳品。
图片【WSP-112】無垢なお尻にはじめての挿入
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若是大家有印象，应该会记起在刚刚入夏的时候浅梦就推选过鸭肉。这鸭肉自带凉爽属性，或者滋五脏之阴，清虚劳之热，何况甘味入脾，善开胃助运，咸味入肾，肾主水，或者利水消肿，利小便，除水肿。
为什么处暑之后也合适吃鸭肉呢？
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领先，在表象方面，此时天气依旧燥热，“秋老虎”还要盘踞一段期间，咱们还会多数出汗，流失水分与津液，是以仍需要鸭肉滋阴清热的力量。
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另一方面，如今咱们的胃口刚刚开放，还不宜大快朵颐，吃太多厚腻滋补的食物，这么反而会加多脾职责，以致伤到脾胃，反倒是开胃健脾的鸭肉更合适咱们的饮食需求。
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还有呢，经验了一夏天的闷高湿气，咱们的形体亦然亟待祛湿的，鸭肉自带利水属性，再与陈皮搭配，则祛湿之力更强。
是以，鸭肉不仅合适夏日，相同合适夏秋轮换，乃至初秋时节食用，滋阴清火、补虚养身，清补才是咫尺的正确养生边幅。
那么处暑食鸭，最常吃的是百合鸭，它的作念法并不复杂，惟有准备好这几样食材，在家也可轻松完成！
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黄sei大片全集处暑百合鸭
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原料：
鸭肉250g，干品百合20g(簇新百合100g)，莲子20g，陈皮2g，姜1块
作念法：
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1、干百合、莲子提前浸泡3小时；
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2、鸭肉切小块，汆水，撇浮沫；
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3、扫数食材放入锅中，加适量水，大火烧开转小火炖1小时；
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4、出锅前，加点食盐调味即可。
✅百合味甘，性微寒，兼清和宁静之力，能清心火，定心神，同期色白入肺，是以还能养阴清肺，滋养肺脏。
咫尺已有簇新百合上市，若是大家能买到，平直用鲜百合也不错，用量加大到100g即可。
✅莲子呢，这里用的是去心的莲子肉，幽香补脾。
✅再加入极少陈皮，健脾祛湿，理气和中，又能中庸一下鸭肉、百合的寒性，让汤水性质更热心。
是以，这说念百合鸭健脾祛湿、养阴润燥、清快慰神，怪不得是处暑之时的经典鸭肉汤！
暑热还未散去，秋意已然初显，迟早温差迟缓加大，切莫贪凉伤了身，让咱们养护好脾胃，滋养好五脏，给形体打好基础，静待秋天来临吧！
文、裁剪、动图|浅梦
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